6 июля в 10:00 прошла открытая тренировка по кроссфиту для группы мальчиков из детских домов № 1 и №7 г Екатеринбург. Тренировку провели пять именитых спортсменов: Сергей Синицын – Чемпион Мира по скалолазанию, Ольга Котлярова – пятикратная Чемпионка мира по легкой атлетике, бронзовый призер Олимпийских игр, Андрей Полукеев – призер чемпионатов Мира и Европы по легкой атлетике, Михаил Липский – полуфиналист Олимпийских игр по легкой атлетике, Петр Рыскин – победитель международных соревнований по самбо.
Кроссфит – это комплексная физическая подготовка, которая сочетает базовые движения из разных видов спорта: бег, жим штанги, подтягивания на перекладине, поднятие и перенос тяжестей, упражнения на пресс, на кольцах и брусьях, отжимания, упражнения с мячом. Все подходы к спортивным снарядам выполняются друг за другом без перерыва. В результате достигаются отличная физическая форма, выносливость, ловкость и сноровка.
Чтобы показать, что такой вид спорта доступен каждому, Фонд имени святого Димитрия Солунского и общественная федерация кроссфита Свердловской области с 26 июня по 6 июля разместили у парка «Зеленая Роща», рядом с Дворцом Спорта на ул.Большакова,90 бесплатный передвижной спортзал с тренажерами. Инструкторы проводили три тренировки ежедневно - в 9:00, 19:00 и в 20:00 каждый день.
То, что выполняют по системе кроссфит элитные спортсмены, бойцы антитеррористических подразделений, лыжники и скалолазы, на более простом уровне, с меньшей нагрузкой и интенсивностью могут делать у себя дома бабушки, дедушки, дети, отцы семейств и домохозяйки. Этот вид общефизической подготовки разносторонне развивает и укрепляет организм.