Упражнения для соревнований по кроссфиту "Ратиборец 2"
C 4 по 6 октября 2013 года в Екатеринбурге пройдет очередной, традиционный Фестиваль силовых видов спорта, Мультитурнир «Золотой Тигр — VII», посвященный «Всероссийскому дню спортсменов силовых видов спорта» — «Дню Силы».
.jpeg)
В рамках данного фестиваля 5 октября БОФ «Свои дети» проведет детский фестиваль здорового образа жизни «Ратиборец 2», в который будет входить дистанция Кроссфита.
.jpeg)
Кроссфит - это программа силовых упражнений, состоящая из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции и выносливости.
.jpeg)
К участию в спортивном фестивале приглашаются команды воспитанников детских домов. Команда должна состоять из 5 человек 1998-2002 г.р., среди которых трое мальчиков и две девочки.
Дистанция кроссфита будет включать в себя 6 упражнений:
- приседания,
- бурпи
- пресс
- бицепс
- передача мяча
- «раненый».
На видео представлены кадры с тренировки по кроссфиту, прошедшей 28 августа 2013 года в детском доме-школе №1.
Инструктор фитнес-клуба «Экстрим» Александр Медведев показал ребятам, как правильно выполнять каждое из перечисленных шести упражнений. На видео – пресс и приседания.
На участие в фестивале здорового образа жизни «Ратиборец 2» уже заявилось 19 команд. Пожелаем всем претендентам на победу твердости духа, отличной физической подготовки и чемпионского настроя!
C 4 по 6 октября 2013 года в Екатеринбурге пройдет очередной, традиционный Фестиваль силовых видов спорта, Мультитурнир «Золотой Тигр — VII», посвященный «Всероссийскому дню спортсменов силовых видов спорта» — «Дню Силы».
В рамках данного фестиваля 5 октября БОФ «Свои дети» проведет детский фестиваль здорового образа жизни «Ратиборец 2», в который будет входить дистанция Кроссфита.
Кроссфит - это программа силовых упражнений, состоящая из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции и выносливости.
К участию в спортивном фестивале приглашаются команды воспитанников детских домов. Команда должна состоять из 5 человек 1998-2002 г.р., среди которых трое мальчиков и две девочки.
Дистанция кроссфита будет включать в себя 6 упражнений:
- приседания,
- бурпи
- пресс
- бицепс
- передача мяча
- «раненый».
На видео представлены кадры с тренировки по кроссфиту, прошедшей 28 августа 2013 года в детском доме-школе №1.
Инструктор фитнес-клуба «Экстрим» Александр Медведев показал ребятам, как правильно выполнять каждое из перечисленных шести упражнений. На видео – пресс и приседания.
На участие в фестивале здорового образа жизни «Ратиборец 2» уже заявилось 19 команд. Пожелаем всем претендентам на победу твердости духа, отличной физической подготовки и чемпионского настроя!