В рамках программы "Свой тренер" для подопечных фонда регулярно проводятся тренировки по лёгкой атлетике!
Все мы знаем, что значит бежать, но что такое бег с научной точки зрения? Бег — один из способов передвижения человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. В то же время, бег – это один из самых доступных видов спорта!
Чем еще полезен бег, кроме как, самого распространенного способа похудеть? Бег укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является профилактикой заболеваний сердца и легких. Бег меняет кислородный и биохимический состав крови, что ведет к отсутствию кислородного голодания и снижению риска возникновения рака. И положительно влияет на сердечный ритм, стимулирует обмен веществ и способствует еще многим полезным процессам в организме.
Бег также самый естественный вид спорта. Ведь бегать мы начинаем буквально с годовалого возраста. Дети бегают именно интуитивно и чаще всего это приносит им именно удовольствие.
Для подопечных фонда регулярно проводятся тренировки по лёгкой атлетике и так как это доступный вид спорта, для него не требуется специальное место или какое-то оборудование, поэтому он так любим. Воспитанники фонда отмечают свою любовь к бегу, как и к целой тренировки, так и как разминка перед/после любой другой тренировки!